Brève présentation :
Eugène Gendlin, psychologue et chercheur à l'Université de Chicago, a élaboré la méthode du focusing dans les années soixante. Il a découvert que le succès d'une thérapie est surtout attribuable à la faculté naturelle qu'ont gardée certaines personnes d'intérioriser, de ressentir ce qu'elles vivent au lieu de seulement en parler émotivement ou d'analyser.La technique comprend six étapes reposant sur l'écoute du senti corporel. La personne apprend à écouter les sensations, les émotions qu'elle éprouve, qui proviennent de l'intérieur de son corps et non de la raison. Elle les questionne et attend les réponses, sans analyse, sans jugement. L'efficacité de cette méthode tient à ce qu'elle permet d'accéder dans une atmosphère de confiance à la mémoire et à la sagesse corporelles. Ces dernières permettent l'expérimentation directe des blocages et des conflits, ce qui laisse émerger des solutions jusque-là inaccessibles au conscient.
Articles de référence :
Si votre thérapie semble sans issue, Guide Ressources, vol. 2, no. 3, 1987, pp. 35-39.
Ouvrages de référence :
- Focusing: Au centre de soi, Dr Eugène Gendlin, Le Jour, coll. Actualisation, 1984, 219 pages.
